Stretching & Strenghening - obecné zásady

12. listopadu 2007 v 21:05 | by KaTachyon |  Agility
Dívejte se, co udělá váš pes po dlouhém nehybném ležení. Pravděpodobně se nejdříve "ukloní" a protáhne si přední část těla, pak nechá zadní nohy na místě a popojde si předníma, takže protáhne zadní část těla. Stretching (protahování) uvolňuje tělo, podporuje krevní oběh, zlepšuje koordinaci, umožňuje volnější a jednodušší pohyb, pomáhá psovi, aby si uvědomoval svoje tělo a pomáhá majiteli, aby lépe poznal svého psa a jeho možnosti. Měl by být automatickou součástí tréninků a závodů, aby se omezila možnost zranění a pes se po námaze dříve zregeneroval.

Psa protahujte, až když je trochu zahřátý - sám si nejdříve trochu rozhýbal svaly. Psi se mohou protahovat ve stoje, v sedě nebo v leže na boku, důležité je, aby se cítili uvolněně a pohodlně. Protažení je plynulý pohyb, ne trhaný a psovi by se mělo líbit. Pokud se pes nedokáže uvolnit, je lepší nic neprotahovat, kdyby měl zatnuté svaly, mohli bychom mu ublížit. Pokud protahujeme příliš, nervový reflex bude stal stahovat, tím se sval zkracuje a může dojít ke zranění, proto je nutné, aby byl pes uvolněný. Když se pes brání, opatrně zkuste sval protáhnout znovu. Pokud se stále brání, může to znamenat, že ho špatně držíte a jemu to je nepříjemné (někteří psi jsou lechtiví), nebo to může ukazovat na zranění. Nechte někoho jiného, ať vašeho psa protáhne, pokud se to nezlepší, už psa neprotahujte, dokud nevyloučíte možnost zranění. Většina protažení trvá 15 - 30 sekund (cokoli nad 15s je dobré) a každý sval by se měl protahovat třikrát. Na obou nohou protáhněte stejné svaly, představte si, že byste měli jednu nohu uvolněnou a druhou ztuhlou, jak by se vám asi pohybovalo? Nemusíte před každým tréninkem a během protahovat všechny svaly, ale alespoň některé určitě, ty nejvíce namáhané nebo nejrizikovější.

Slovníček:
Flexion - nazývá se tak pohyb, kdy se zmenšuje úhel kloubu. Když se člověk chce napít a dává si skleničku k ústům, ohýbá loket a zmenšuje tak úhel kloubu. Příklad flexe zadních nohou je u psa sednutí. Protahují se tak svaly natahovače.
Extension - je opak flexe, úhel kloubu se zvětšuje, například když se natáhneme pro kliku u dveří, abychom si otevřeli. Protahují se svaly ohybače.
Abduction - kloub se pohybuje od střední linie těla, například když chceme udělat provaz.
Adduction - pohyb ke střední linii těla, když překřížíme nohy.

Omluvte mně prosím, že používám anglické názvy, nejsem si jistá přesnými českými ekvivalenty a na tyhle jsem zvyklejší. Zároveň musím zdůraznit, že nejsem veterinář a svoje poznatky čerpám ze článků a videí fyzioterapeutky Deborah Gross Saunders. V případě jakýchkoli pochybností neváhejte konzultovat veterinárního lékaře.
Tip: Pro mého psa je protahování nesmírně nudná záležitost a abych ho odměnila za jeho trpělivost, láduji ho pamlsky. A abychom udržovali zdravý životní styl, ty pamlsky by měly být nízkokalorické ;-)

Související články:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nat  .lAxono Nat .lAxono | E-mail | Web | 28. dubna 2017 v 11:46 | Reagovat

He caught me off guard with his question.

This picture caught my eye.

2 Mossi N lAxono Mossi N lAxono | E-mail | Web | 18. června 2017 v 15:15 | Reagovat

My friends and I get together often.

3 Took F lAxono Took F lAxono | E-mail | Web | 15. července 2017 v 21:34 | Reagovat

My son is hard on shoes, they don’t last long with him. Life was pretty hard on Tom.

4 Took F lAxono Took F lAxono | E-mail | Web | 17. července 2017 v 8:39 | Reagovat

It goes without saying that he must pay what he owes right away.

5 AlysonAbh AlysonAbh | E-mail | Web | 11. října 2017 v 14:46 | Reagovat

http://shah-soft.com/arcade/profile/estella63r.html

6 BethanyOhs BethanyOhs | 15. listopadu 2017 v 16:41 | Reagovat

Hello everyone! Recently I have been battling with a lot of Problems. Friends and doctors keep telling me I should consider taking medicine, so I may as well <a href=https://www.kiwibox.com/VirginiaAgnes45/blog/>link</a> and see how it goes. Problem is, I haven't taken it for a while, and don't wanna get back to it, we'll see how it goes.

7 ElvaAbe ElvaAbe | E-mail | Web | 16. listopadu 2017 v 13:22 | Reagovat

Hey guys!!!
designs and builds specialty lines of lead oxide production equipment, material handling systems, battery related process machinery, parts, and accessories for the battery, pigment, glass, and chemical industries.  http://techbasys.com offers technical application and engineering services to help the customer acheive maximum benefit from their equipment and manufacturing processes.

8 Igorknosy Igorknosy | E-mail | Web | 2. prosince 2017 v 12:59 | Reagovat

Ненастье песок на обуви
Если вы хотите чистоты  в спорткомплексе  используйте мешки для мусора,
по доступной цене качественные мешки для мусора
смотрите тут ===> <a href=http://vilada.ru/item/217-pakety-dlya-musora-pnd-120l>КАЧЕСТВЕННЫЕ НЕДОРОГИЕ МЕШКИ ДЛЯ МУСОРА</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama